2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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787 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 40.64g | 탄수화물: 94.23g.
아침 식사: Зеленый Чай, Активиа Бифидойогурт Отруби-Злаки. 점심 식사: Славянка Золотой Степ, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста, Котлета Говяжья. 간식/기타: Зеленый Чай, Помело, Апельсин. 더보기
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2813 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 하이킹 - 2 시간 30 분, 공부 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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