2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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1330 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 168.17g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Sunsol Apple & Berry Muesli Low Fat, Tea with Milk. 점심 식사: IKEA Hot Dog, Carrot Cake (Dry Mix, Pudding Type). 저녁 식사: Old El Paso Mild Chunky Tomato Salsa, Cucumber (with Peel), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Peaches, Red Rock Deli Honey Soy Chicken Potato Chips, Ajita's Vege Chips BBQ Flavour, Coffee with Milk and Sugar, Red Rock Deli Honey Soy Chicken Potato Chips, Tea with Milk. 더보기
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3251 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 7 minute - 7 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 38.5 kg 감소하기
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