2016년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
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1910 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 226.76g | 탄수화물: 185.34g.
아침 식사: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 점심 식사: セブンイレブン 柚子ポン酢で食べる 蒸し鶏サラダ, ブロッコリ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子 七日間熟成, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン したらば, ゆでたまご 卵白のみ. 저녁 식사: ワンタンスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, エノキ, 風味かまぼこ (かに風味), 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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