2016년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
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372 kcal
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지방: 27.05g | 단백질: 20.48g | 탄수화물: 10.09g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle). 더보기
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3431 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 15 분, 설거지 - 25 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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