Jon Grant님의 저널, 2016년 02월 18일

2016년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.9 kg 지금까지 감소한: 17.3 kg.    남은양: 9.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
1741 kcal 지방: 62.04g | 단백질: 62.24g | 탄수화물: 167.32g.   아침 식사: Blossom Lite Medium Fat Spread, Toasted White Bread, Cinnamon, Fried Egg, Coffee, Coffee. 점심 식사: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Coffee. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine, Aldor Ener Life Energy Drink, Coffee with Milk, Jungle Energy Bar Berries, Willards Big Korn Bites, Tiffany Break Supa, Robust Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Tiffany Break Supa, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
2183 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Jon Grant님의 체중기록


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