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Overindulged last night, but made up for it in following meals.
Clean eating today with more intensive yoga.
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
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647 kcal
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지방: 7.62g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 81.44g.
아침 식사: Pears, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Green Olives. 간식/기타: Green Tea. 더보기
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2142 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 요가 - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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