2016년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
|
2787 kcal
|
지방: 91.82g | 단백질: 140.59g | 탄수화물: 356.26g.
아침 식사: Коркунов Конфета, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Жареное Яйцо, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Торт, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Яблоко, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. 더보기
|
|
2448 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|