2016년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
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1786 kcal
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지방: 82.29g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 185.32g.
아침 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ашан Хлеб Бородино, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. 점심 식사: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Суп Куриный с Рисом, Зеленый Чай, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ашан Хлеб Бородино. 저녁 식사: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Сосиски Молочные, Рыбный День Салат из Папоротника, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Рыба Копченая, Чай. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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3168 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 샤워 - 40 분, 서있기 - 20 분, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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