2016년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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894 kcal
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지방: 26.11g | 단백질: 43.16g | 탄수화물: 123.13g.
점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 저녁 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Cebolinha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). 간식/기타: Banana-Maçã, Banana-Maçã. 더보기
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2724 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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