2016년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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2589 kcal
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지방: 97.91g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 323.57g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Torta di Ricotta. 점심 식사: Arance, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olive (Piccole-Extra Large), Conad Funghi Champignons Sottolio, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 저녁 식사: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Crostata alla Marmellata, Latte Scremato, Torta di Ricotta. 더보기
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2010 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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