2016년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 51 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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2044 kcal
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지방: 67.41g | 단백질: 139.14g | 탄수화물: 213.72g.
아침 식사: Chia-Samen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Orthomol Immun, REWE Delikatess Metzgerschinken, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Pina Colada, Edeka Studentenfutter, Vitafit Orangensaft. 저녁 식사: Netto Spiralnudeln, Sölde Pfannenlecker Putenschnitzel. 간식/기타: Ferrero Küsschen. 더보기
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2776 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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