This is what happens when you do absolutely NOTHING to help the process... smh!
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102.3 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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1323 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 151.35g.
아침 식사: Roasted Potato, Bananas, Peanut Butter, Plain Crepe. 점심 식사: Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. 간식/기타: Bananas, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Apple Juice, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. 더보기
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3530 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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