jasonfahy님의 저널, 2011년 10월 16일

2011년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.6 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 16일:

2444 kcal

지방: 75.19g | 단백질: 106.74g | 탄수화물: 332.82g. 아침 식사: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. 점심 식사: Chunky Steak and Potato. 저녁 식사: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Roast Beef. 간식/기타: Chocolate Fudge Brownie (Mini Cup), Dairy Milk Fruit & Nut. 더보기

2825 kcal

운동: 권투 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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