2016년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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1382 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 150.63g.
아침 식사: Nature's Choice Crunchy Peanut Butter, Sasko Low GI Honey & Oats, Green Tea. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Fish Salad, Apples. 저녁 식사: Green Olives, Cabernet Sauvignon Wine, Nature's Choice Crunchy Peanut Butter, Sasko Low GI Honey & Oats. 간식/기타: Gero Plain Fat Free Yoghurt, Bananas, Green Tea. 더보기
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2156 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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