2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
|
1977 kcal
|
지방: 86.32g | 단백질: 79.84g | 탄수화물: 224.69g.
아침 식사: Smucker's Mermelada de Chabacano, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Nescafé Clásico. 점심 식사: Holanda Nieve de Limón, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Fanta Fanta, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Rib Eye. 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Holanda Solero Limón, Kellogg's Zucaritas, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Kellogg's Corn Flakes, Yoplait Yogurt Natural, Kraft Queso Parmesano Rallado, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Aguacate, Sierra Madre Blanco del Nilo, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Silueta con Fibra. 간식/기타: Nestlé Carlos V (11g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Gamesa Galletas Marias, Sonric's Gudu Pop. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|