2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
|
1569 kcal
|
지방: 56.21g | 단백질: 90.03g | 탄수화물: 179.47g.
아침 식사: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Hood Simply Smart Fat Free Half & Half, Scrambled Egg, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Domino Sugar Sugar, Tea (Brewed). 점심 식사: Wild Oats organic ground flaxseed, Chobani Coconut Greek Yogurt, Skippy Creamy Peanut Butter, Saltine Crackers. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Poland Spring Water (Bottle), Dole Premium Sweet Potatoes. 간식/기타: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Tea (Brewed). 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|