2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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1891 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 257.24g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Pane Comune, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Fior di Natura Polpette Vegetariane, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 저녁 식사: Torta di Ricotta, Ricotta (Latte Intero), Marmellata di Arance, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave. 간식/기타: Crostata alla Marmellata, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). 더보기
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2049 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, TV 시청 - 45 분, 요리 - 45 분, 서있기 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 43 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 읽기 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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