2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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819 kcal
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지방: 27.98g | 단백질: 112.98g | 탄수화물: 29.48g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Fresh Express Cabbage Salad, Souper Salad Red Onions, Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Granny Smith Apples, Pompeian Balsamic Vinegar, Green Giant Hass Avocado, Fresh Express Organic Super Greens, Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Craisins, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, David Seeds Pumpkin Seeds, Sea Salt, Salmon. 간식/기타: Perky Jerky Turkey Jerky. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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