2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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2267 kcal
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지방: 86.03g | 단백질: 176.54g | 탄수화물: 212.66g.
아침 식사: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco. 점심 식사: Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Petto di Pollo. 저녁 식사: Piselli Cotti (in Scatola), Olive Verdi, Carrefour Songino, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, TUC Cracker Olio d'oliva, Rosmarino Ed Erbe Aromatiche, Caffè Espresso, Mandarino. 더보기
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2610 kcal
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운동:
사우나 - 25 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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