2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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1390 kcal
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지방: 88.32g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 37.22g.
아침 식사: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, GutBio Leinsamen, Bio Chia Samen, Olivenöl, Omelett oder Rührei. 저녁 식사: Möhren, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Gouda Light Mittelalt, Du darfst Die Leichte, Edeka Eiweißbrot. 간식/기타: Lidl Krakauer, Milbona Gouda Light Mittelalt, Clarky's Feinste Nussvariationen, Kiwi. 더보기
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1649 kcal
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운동:
split trizeps, Mike donavakin abs - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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