2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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3057 kcal
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지방: 84.60g | 단백질: 160.00g | 탄수화물: 401.30g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Beetroot, Morrisons Swede, Onions, Banana, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Morrisons Signature Pennoni Rigati, Pasta Ragu Mix. 저녁 식사: Morrisons Piccolo Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Avocados. 더보기
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3319 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 파워 워킹 - 25 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 58 분, 헬스 - 57 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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