2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1697 kcal
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지방: 83.30g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 168.32g.
아침 식사: Banana, Tostadas, Café con Leche. 점심 식사: Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas). 저녁 식사: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Papa (Cuerpo y Cáscara). 간식/기타: Helado, Pan de Salvado. 더보기
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1998 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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