2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
|
1495 kcal
|
지방: 55.86g | 단백질: 89.90g | 탄수화물: 157.14g.
점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Cebolinha Verde, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. 간식/기타: Granola, Elegê Iogurte de Morango, Banana-Maçã. 더보기
|
|
2624 kcal
|
운동:
런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|