2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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2333 kcal
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지방: 32.70g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 236.26g.
아침 식사: ウコン, ポッカ コーンスープ, オリーブオイル, フランスパン. 점심 식사: チャーハン 肉なし, お菓子, キュウリの漬物, ししゃも, たくあん, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 五穀米, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. 저녁 식사: 大豆タンパク質, キムチ, 佃煮, だし, 木綿豆腐, 焼酎乙, ししゃも. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, フランスパン, ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎乙, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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1734 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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