2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
|
1986 kcal
|
지방: 76.38g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 240.41g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero, Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Barilla Pasta. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Chiacchiere. 더보기
|
|
2147 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, TV 시청 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 서있기 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 읽기 - 35 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|