2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1352 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 172.29g.
아침 식사: Mcnab's Supercharge Energy Bar Cape Apricot, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, Wrap Filled with Vegetables, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Coffee, Rhodes Mixed Vegetable Curry, John West Light Meat Shredded Tuna in Brine. 간식/기타: Carrots, Coffee, Tiffany Break Supa, Coffee. 더보기
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2393 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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