Considerando las vacaciones, no subí tanto :)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1704 kcal
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지방: 105.44g | 단백질: 147.10g | 탄수화물: 46.82g.
아침 식사: Aceite de Coco, Almendras, Marco Polo Castañas de Caju, Té Verde, Huevo Revuelto, Té Verde. 점심 식사: Almendras, Melón, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Ensalada Mixta, Cochayuyo, Minuto Verde Choclo Grano. 저녁 식사: Proteína, Aceite de Oliva, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pepino (Pelado). 더보기
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2456 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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