2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1635 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 60.24g | 탄수화물: 172.68g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Marmelade, Quark, Zucker. 점심 식사: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: Butter (Gesalzen), Roggenbrot, Natur Aktiv Bio Schafkäse, GutBio Soja-Schnitzel. 간식/기타: BioBio Bergkäse, Combo Trinkschokolade, Krombacher Radler (Flasche), Raffaello Raffaello, Kinder Pinguin Schoko, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung, Roggenbrot, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Banane, Zuivelhoeve Duo Vla. 더보기
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2672 kcal
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운동:
요리 - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 2 시간 3 분, 휴식 - 6 시간 53 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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