2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1318 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 66.28g | 탄수화물: 125.73g.
아침 식사: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar. 점심 식사: Couve-Flor, Azeite, Cenouras, Peixe. 저녁 식사: Azeite, Tomates, Alface, Cebolas, Beterrabas, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Entrecosto. 간식/기타: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Dia Iogurte Pedaços Magro, Laranjas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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