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Anthemion
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2016년 02월 15일
Anthemion님의 저널, 2016년 02월 15일
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2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.2 kg
지금까지 감소한:
30.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 15일:
952 kcal
지방: 36.21g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 73.96g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Котлета Говяжья.
저녁 식사:
Творог 5%.
간식/기타:
Яблоко, Простоквашино Творог Зерненый 5%.
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1684 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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