RystadRockers님의 저널, 2016년 02월 15일

2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:

1169 kcal

지방: 44.74g | 단백질: 143.77g | 탄수화물: 41.32g. 아침 식사: Kesella Kesella Hallon. 점심 식사: Salladskål, Kycklingfilé. 저녁 식사: Nötkött, Broccoli. 더보기

2157 kcal

운동: 사우나 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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