2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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2187 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 164.36g | 탄수화물: 237.48g.
아침 식사: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Songino, Olive Verdi. 간식/기타: Banana, Kiwi, Mela. 더보기
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2592 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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