2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1982 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 97.62g | 탄수화물: 237.53g.
아침 식사: Kips' Kipfilet, Kips' Achterham, Calvé Pindakaas (15g), Bebo Omega Spread, Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 점심 식사: Campina Halfvolle Melk, Kips' Varkensfricandeau, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Radder Polder Volkorenbrood, Eetgemak Tomatensoep. 저녁 식사: One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Tomatensaus, van Oordt Sambal, Eetgemak Franse Boontjes, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Bami Goreng met Kip. 간식/기타: AH Mandarijnen, Kips' Achterham, Radder Polder Volkorenbrood, Zespri Kiwi Green, Pally Tarwebiscuit, Kips' Kipfilet, Radder Polder Volkorenbrood, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1523 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 분, 공부 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 10 시간 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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