2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1116 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 149.07g.
아침 식사: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Pączki (Zwykłe), Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Herbata z Cukrem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zielona Fasolka Szparagowa. 간식/기타: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1777 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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