2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1895 kcal
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지방: 65.98g | 단백질: 107.23g | 탄수화물: 202.29g.
아침 식사: Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular), Chobani Yogurt. 점심 식사: Green Soybeans (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sushi Sushi Vegetarian Hand Roll (Nori Roll), GNC Rapid Drive BCAA 5000, Macro Hommus Dip with Lavosh. 저녁 식사: Woolworths Ricotta & Spinach Tortellini. 간식/기타: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack), Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough. 더보기
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1895 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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