2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1600 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 62.19g | 탄수화물: 213.28g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Perugina Bacio, Mandarino, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Arista di Maiale, Cavolo. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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2086 kcal
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운동:
운전 - 47 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 41 분, 앉아있기 - 3 시간 25 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 27 분, TV 시청 - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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