2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1434 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 197.68g.
아침 식사: Brötchen, Zucker, Quark, Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%, Nutella Nutella. 점심 식사: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), Roggenbrot, Rougette Ofenkäse. 간식/기타: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Chia-Samen, Fruchtjoghurt, Schokomuffin. 더보기
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2827 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 33 분, 수영 (느리게) - 32 분, 빨래 - 35 분, 요리 - 46 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 34 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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