2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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702 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 54.36g | 탄수화물: 24.83g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Butter, Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Bottle). 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Swiss Chalet Fresh Vegetable Medley, Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin), Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce. 더보기
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3371 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 출근 - 3 시간 15 분, 설거지 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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