2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1222 kcal
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지방: 74.26g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 43.07g.
점심 식사: Linessa Schinkenwurst Paprika, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch. 저녁 식사: Äpfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Purland Schweinegulasch, Desira Joghurt nach Griechischer Art. 더보기
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1749 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Advanced HIIT Workout - Total Body High Intensity Interval Training - 21 분, split biceps, 6 Min Ab Burnout - HASfit Abs Work Out - Abdominal Exercises - Ab Work Outs - Abs Workout - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 39 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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