2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1277 kcal
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지방: 32.87g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 158.47g.
아침 식사: Pão de Viena, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. 점심 식사: Brócolos, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. 저녁 식사: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Beterrabas, Cebolas, Alface, Tomates, Azeite, Lulas Grelhadas. 간식/기타: Laranjas, Maçã, Morangos, Danone Corpos Danone Morango. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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