2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1307 kcal
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지방: 19.32g | 단백질: 41.82g | 탄수화물: 246.66g.
아침 식사: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pilos Mleko 1,5%. 점심 식사: Drożdżówka z Serem. 저녁 식사: Herbatniki, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Polana Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sonko Ryż Biały. 간식/기타: Miód, Gellwe Galaretka. 더보기
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1593 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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