2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1633 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 250.61g.
아침 식사: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Knusperone Früchte Müsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kühne Rotkohl das Original, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). 저녁 식사: Alpenmark Maasdamer. 간식/기타: Katjes Joghurt Gums, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Quarkbrötchen, Quarkbrötchen. 더보기
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2345 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 가사 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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