2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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1629 kcal
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지방: 80.35g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 172.46g.
아침 식사: Nutella Nutella, Milch 1,5%, Kaffee, Marmelade, Quark, Zucker, Roggenbrötchen. 점심 식사: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Makkaroni oder Nudeln mit Käse. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Natur Aktiv Bio Schafkäse. 간식/기타: Schwarzwälder Kirschtorte, Dr. Oetker Donauwellen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. 더보기
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2520 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 요리 - 46 분, 빨래 - 35 분, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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