2011년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 14일:
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1078 kcal
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지방: 32.70g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: orange juice trader joes, steak tips portabello. 점심 식사: black tea, protein bread, watermelon. 저녁 식사: sesame oil, sesame seeds, Wild Atlantic Salmon. 간식/기타: grapefruit, splenda, black tea, milk & dark chocolate covered almonds, double cream brie, fresh raspberries. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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