2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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72 kcal
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지방: 4.05g | 단백질: 1.38g | 탄수화물: 6.09g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Market Pantry Half & Half, Coffee, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Coca-Cola Fresca (Bottle). 간식/기타: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 더보기
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3107 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 25 분, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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