2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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1282 kcal
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지방: 69.97g | 단백질: 50.39g | 탄수화물: 108.34g.
아침 식사: Milbona Butterkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Homann Hamburger Sauce, Salami, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Milbona Butterkäse, Gutfried Geflügelmortadella, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Kaufland Schusterjunge. 더보기
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1638 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 14 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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