2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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2783 kcal
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지방: 75.42g | 단백질: 171.57g | 탄수화물: 367.62g.
아침 식사: Banana, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Nestle Crunch, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Nandos Coat and Cook Peri Peri Chicken Syn Dried Tomato and Basil, Morrisons British Turkey Breast Steaks, Morrisons Bistro Style Salad, Parsnips, Beetroot, Sweet Potato, Red Onions, Avocado. 더보기
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3704 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 47 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 파워 워킹 - 54 분, 헬스 - 52 분, 휴식 - 13 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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