2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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1644 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 199.50g | 탄수화물: 139.17g.
아침 식사: ミツカン くめ納豆, 鶏の胸肉(皮なし), ご飯, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 점심 식사: 風味かまぼこ (かに風味), セブンイレブン 絹とうふ, セブンプレミアム サラダチキン, ご飯, ゆでたまご 卵白のみ. 저녁 식사: セブンイレブン キムチ, ミツカン くめ納豆, 風味かまぼこ (かに風味), イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, セブンイレブン ササミスモーク, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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