2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
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2267 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 137.42g | 탄수화물: 279.42g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Uovo Sodo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Carote, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Verdi, Alpina Fiocchi di Latte. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Mela. 더보기
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2905 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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