2016년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 12일:
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768 kcal
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지방: 12.43g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 106.65g.
아침 식사: Tajín Chile en Polvo, Zumo de Limón, Jícama, Piña. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Zumo de Limón, Cilantro, Carne de Soya. 저녁 식사: Agua, Lala Leche Light, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). 간식/기타: Tortillas de Harina, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas. 더보기
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3784 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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